このストレッチを行えば、スクワットと同じように腰を支えるおしりや太ももの筋肉が鍛えられるだけでなく、脊椎を安定させて姿勢を維持するインナーマッスルである多裂筋を引き延ばし、解きほぐしてくれます
発表時間：2024-05-05 15:45:02
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